5 Cara Efektif Menghilangkan Mual Saat Mudik Lebaran

TRIBUN-BALI.COM - Mudik lebaran telah menjadi sebuah rutinitas yang dilakukan sebagian besar orang menjelang Idul Fitri.

Moda transportasi yang dipilih pun beragam, mulai dari kendaraan pribadi, bis, kereta, kapal, hingga pesawat terbang.

Sayangnya, perjalanan menggunakan moda transportasi apapun tidak menjamin kamu terbebas dari mabuk perjalanan saat sedang mudik Lebaran.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan mual yang tiba-tiba muncul saat mudik lebaran?

1. Memandang ke kejauhan

Baca juga: Kantong Parkir Mudik Gilimanuk Dikebut, Diuruk Pasir Batu untuk Antisipasi Genangan Hujan

Baca juga: Mudik Lebaran, Dishub Denpasar Siagakan 4 Posko Terpadu, Terjunkan 150 Personel

Baca juga: Simak Syarat Mudik Lebaran 2022 Terbaru

Jika kamu sudah merasa akan muntah alias mual saat masih di dalam perjalanan, coba alihkan pandangan ke luar jendela.

Perhatikan dan pandang objek yang jaraknya agak jauh.

Cara ini bisa menghilangkan mual dan pusing saat di perjalanan mudik.

Meski begitu, kamu mungkin tetap harus mengubah-ubah posisi duduk untuk mencari posisi yang lebih nyaman dan mengurangi rasa pusing dan ingin muntah selama di perjalanan.

2. Makan camilan saat buka puasa

Jika kamu harus berbuka puasa di perjalanan, hindari makan makanan berat terlebih dahulu, khususnya jika harus memakannya di dalam kendaraan yang bergerak.

Lebih baik mengonsumsi camilan, seperti biskuit, roti, sereal, atau buah-buahan seperti apel dan pisang.

Mengonsumsi makanan berat dan mengandung banyak minyak seperti mie goreng atau nasi goreng saat di perjalanan justru akan memperparah kondisi karena jenis makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

3. Jangan baca buku atau menatap layar gadget

Baca juga: Persiapan Mudik Lebaran 2022, Begini Cara Top Up Flazz BCA via BCA Mobile

Baca juga: TERBARU Syarat Mudik Lebaran 2022, PPDN Anak-anak Usia 6-11 Belum Vaksin Wajib Tes PCR atau Antigen