Tips Kesehatan

6 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Penderita Diabetes, Tai Chi Memberikan Kebugaran Bagi Tubuh

olahraga yang cocok dilakukan oleh penderita diabetes, yoga cocok dilakukan penderita diabetes tipe 2 karena merangsang pelepasan hormon endorfin

freepik
Ilustrasi olahraga - 6 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Penderita Diabetes, Tai Chi Memberikan Kebugaran Bagi Tubuh 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda pernah mendengar tentang penyakit diabetes?

Mungkin banyak orang yang tidak asing dengan penyakit tersebut.

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Diabetes adalah kondisi kronis yang mempengaruhi cara tubuh Anda menggunakan hormone insulin.

Baca juga: Jenis Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Semangka Salah Satunya

Ada beragam hal yang dapat Anda lakukan untuk mengobati penyakit tersebut.

Seperti konsumsi obat-obatan diabetes, mengatur pola makan, terapi insulin hingga rutin berolahraga
Olahraga dapat mempunyai banyak manfaat untuk penderita diabetes, diantaranya:

-Meningkatkan sensitivitas insulin

-Mengelola kadar gula darah

-Mengurangi risiko komplikasi jangka panjang, seperti penyakit ginjal dan jantung

Melansir dari Everyday Health, berikut beberapa olahraga yang cocok dilakukan oleh penderita diabetes.

Ilustrasi -  6 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Penderita Diabetes
Ilustrasi - 6 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Penderita Diabetes (PIXABAY)

1. Yoga

Yoga merupakan praktek meditasi yang menggunakan berat badan untuk memperkuat otot sambil meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.

Yoga cocok dilakukan penderita diabetes tipe 2 karena merangsang pelepasan hormon endorfin yang dapat membuat suasana hati jadi lebih baik dan meredakan stres.

2. Jalan kaki

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved