Tips Kesehatan

Rawat Kesehatan Ginjal dengan Cara Sederhana, Salah Satunya Jangan Merokok

Merokok dapat memperlambat aliran darah ke ginjal sehingga sulit bagi organ ini untuk berfungsi secara normal.

Phira Phonruewiangphing
Merokok dapat memperlambat aliran darah ke ginjal sehingga sulit bagi organ ini untuk berfungsi secara normal. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Rawat Kesehatan Ginjal dengan Cara Sederhana, Salah Satunya Jangan Merokok

Tribunners, apabila ada individu yang gaya hidupnya tidak sehat, seperti kelebihan berat badan, maka dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dari biasanya dan sangat memengaruhi kualitas hidup.

Bahkan seiring waktu, bisa menimbulkan tekanan darah tinggi, diabetes dan berbagai kondisi kronis dan gagal ginjal.

Dilansir dari Durham Nephrology, untuk menghindari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya lakukan rutinitas harian berikut ini ya!

1. Menjaga berat badan ideal

Menjaga berat badan yang ideal sangat menunjang kesehatan ginjal.

Cara mengetahui apakah berat badanmu ideal adalah dengan mengetahui indeks massa tubuh (BMI).

Jika BMI menunjukkan angka 25-29,9, maka tubuh itu mengalami kelebihan berat badan.

Kemudian apabila BMI lebih dari 30, kondisi ini dianggap obesitas.

Untuk mengatasinya coba konsultasi ke dokter untuk menetapkan nutrisi yang harus dikonsumsi dan mengetahui berapa banyak aktivitas fisik yang dibutuhkan tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved