5 Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur dan Berbuka, Ada Susu Kopi Hingga Minuman Instan

TRIBUN-BALI.COM –5 Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur dan Berbuka, Ada Susu Kopi Hingga Minuman Instan

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan sangatlah penting.

Banyak minum selama sahur sebelum melakukan puasa sangat disarankan.

Begitu juga saat berbuka, setelah tidak ada asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh selama seharian.

Namun tahukah kamu jika kamu tidak bisa minum sembarang minuman.

Ada beberapa jenis minuman yang tidak dianjurkan untuk diminum saat sahur dan berbuka.

Seperti contohnya susu dan kopi, yang banyak peminatnya.

Ternyata malah bisa mengakibatkan hal yang cukup fatal jika kamu tetap meminum jenis minuman ini.

Lalu jenis minuman apa sajakah yang harus dihindari saat sahur dan berbuka?

Baca juga: Tips Berpuasa Bagi Penderita Ginjal, Begikut Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan

Baca juga: Tips Sahur dan Buka Puasa Ramadhan 2023, Ketahui Jenis Karbohidrat yang Baik Agar Tidak Lemas

Dilansir dari Kontan mengutip Health Focus dan Mayo Clinic, inilah deretan minuman yang wajib dihindari pada saat sahur dan berbuka:

1). Susu

Susu memang baik untuk kesehatan, tapi tidak selamanya minuman tersebut aman dikonsumsi.

Dalam kondisi perut kosong seharian ,kemudian minum susu malah akan membuat kamu mual dan bukan tak mungkin menyebabkan muntah parah.

2). Minuman instan

Mengonsumsi minuman instan berbagai rasa ternyata juga tidak dianjurkan.

Minuman perasa semacam ini biasanya mengandung gula lebih tinggi sehingga tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan obesitas.

3). Kopi

Kopi adalah salah satu minuman favorit sejuta umat.

Minum kopi sudah menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang.

Namun, tahukah kamu bahwa minum kopi saat sahur dan berbuka malah dapat membahayakan kesehatanmu?

Kandungan kafein pada kopi dapat membuat lambung terasa nyeri karena perut dalam keadaan kosong.

Sebaiknya minum kopi setelah perut terisi dan berikan jeda yang cukup panjang.

Misalnya sekitar pukul delapan malam atau saat santai sehabis sholat tarawih.

Usahakan jangan meminum kopi hitam, cappuccino ataupun kopi jahe.

Baca juga: Tips Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Ini Hal-hal yang Wajib Anda Dihindari

Baca juga: Tips Berpuasa Bagi Penderita Diabetes, Ini yang Wajib Diperhatikan Agar Tetap Nyaman

4). Air lemon

Seringkali kita berasumsi bahwa selepas menjalankan puasa seharian, kita ingin meminum minuman yang segar-segar.

Salah satunya adalah air lemon.

Namun, menjadi catatan bahwa kandungan asam pada air lemon bisa membuat perut terasa perih, karena tubuh belum mengonsumsi makan apa pun.

Alternatif lainnya adalah mencari jenis minuman segar lain misalnya air mentimun.

Air mentimun bisa membuat perut kamu lebih nyaman dan dingin daripada minum air lemon.

5). Minuman bersoda

Seringkali saat selesai berpuasa seharian kita tergiur untuk mengkonsumsi minuman bersoda.

Minuman bersoda dingin memang menyegarkan di tenggorokan.

Sensasi soda yang membasuh tenggorokan terasa melegakan sesaat.

Namun, jangan sampai tertipu perasaan segar dan dahaga terlepas tersebut hanya datang sekejap saja.

Justru minuman bersoda malah membuat kamu semakin haus.

Selain itu, minum minuman bersoda saat perut masih kosong dapat meningkatkan asam lambung.

Nah itulah beberapa informasi mengenai minuman yang harus kita hindari saat berpuasa nanti.

Khususnya saat sahur dan berbuka puasa.

Beri sedikit jeda waktu jika memang sangat ingin mengkonsumsi minuman ini.

Jangan langsung meminum minuman ini saat kondisi perut masih kosong.

Semoga bermanfaat!

(*)

Artikel Ini Telah Tayang di Kontan dengan Judul 5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa