Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda mengalami susah tidur ?
Mungkin banyak orang yang pernah mengalami susah tidur.
Hal tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal.
Diantaranya stres.
• Promo Alfamart 1-15 Agustus 2020 Untuk Kebutuhan Si Kecil, Diskon Susu & Diapers, Berikut Daftarnya
• Ingin Terbebas dari Utang? Yuk Terapkan Kebiasaan Sederhana Ini
• Sering Tergesa-gesa, Hati-Hati Terkena Jebakan Produktivitas yang Sebenarnya Semu
Ada beragam cara untuk mengatasi susah tidur, seperti memakai kaos kaki saat tidur.
Siapa diantara kita yang saat tidur wajib mengenakan kaus kaki nih, girls?
Kalau kita termasuk yang tidur pakai kaos kaki, maka kita wajib merasa beruntung.
Enggak disangka, tidur pakai pakai kaos kaki ternyata memiliki segudang manfaat yang berguna bagi tubuh.
Memakai kaus kaki ketika tidur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental lho, girls.
Melansir Bright Side, berikut beberapa alasan yang bisa jadi pertimbangan kita untuk memakai kaus kaki sebelum tidur.
Membantu tidur lebih cepat
Penelitian menunjukkan, mengenakan kaus kaki di malam hari akan membantu tertidur lebih cepat.
Ini karena kaus kaki membuat kaki terasa lebih hangat.
Ketika kaki kita hangat, akan mengirim pesan ke otak untuk menurunkan suhu tubuh.
Dengan demikian akan memberi sinyal pada tubuh jika sudah waktunya untuk kita tidur.
Dapat mencegah penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud terjadi ketika darah tidak dapat bersirkulasi dengan baik.
Ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti stres atau suhu dingin.
Hal itu menyebabkan mati rasa di tubuh atau rasa sakit yang tiba-tiba dan gejala mirip kram.
Memakai kaus kaki sebelum tidur dapat membantu mencegah serangan Raynaud dengan mengatur suhu tubuh internal dan menjaga kaki kita terinsulasi.
Membuat tubuh lebih sehat
Mengenakan kaus kaki saat tidur dapat menurunkan suhu tubuh dan membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik.
Dengan begitu akan membantu kita tidur lebih nyenyak.
Tidur nyenyak akan membantu meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, dan energi sehingga aktif sepanjang hari.
Mencegah hot flashes
Hot flashes disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh karena kontrol suhu tidak dapat diatur.
Memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu mencegah hot flash, terutama pada wanita yang mengalami menopause.
Mengatasi dan mencegah kaki kering
Memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu mengatasi dan mencegah kaki kering atau tumit pecah-pecah.
Ini akan menjaga kaki kita tetap lembab.
Agar hasilnya optimal, sebaiknya oleskan juga minyak atau pelembab pada kaki sebelum tidur.(*).
Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/read/022261027/memakai-kaus-kaki-saat-tidur-ternyata-punya-segudang-manfaat-5-perubahan-ini-akan-bisa-dirasakan-tubuh-setelahnya?page=all