Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Menjalani rutinitas yang sama terus menerus terkadang membuat tubuh dan pikiran menjadi jenuh hingga lelah.
Hal itu juga dapat berdampak pada aktivitas yang sedang Anda jalani.
Seperti pekerjaan menjadi tidak selesai.
Namun tahu enggak girls, tubuh dan pikiran kerap kali memberi 'tanda' kalau diri kita sedang lelah ataupun cukup stres dan butuh me time.
• Kurangi Sebelum Terlambat, 3 Jenis Makanan yang Memicu Kanker Serviks
• Ini Manfaat Me Time untuk Kesehatan Mental, Begini Cara Menggunakan Me-Time
• Promo JSM Indomaret 16 Agustus 2020, Pesta Diskon Kemerdekaan Tinggal 3 Hari
Ketika lelah, tubuh dan pikiran seperti ingin 'beristirahat' dan butuh waktu untuk diri sendiri.
Jangan diabaikan, ternyata 4 hal ini tanda kalau pikiran dan tubuh kita butuh me time, girls!
1. Ingin bersembunyi
Ketika kita punya perasaan seperti ingin bersembunyi dari sesuatu, itu bisa jadi tanda dari tubuh dan pikiran kalau kita butuh me time.
Tindakan 'menyembunyikan diri' adalah cara tubuh memberi tahu bahwa diri kita benar-benar membutuhkan lebih banyak waktu sendirian.
Ketika kita memiliki keinginan untuk mengunci diri di kamar tidur tanpa alasan yang jelas, hal itu jangan kita abaikan dan bisa jadi itu tanda kalau kita benar-benar butuh me time.
Coba untuk lakukan berbagai hal yang kita sukai, sendirian, ya!
2. Merasa kesulitan dengan hal-hal kecil
Akhir-akhir ini kita kerap kali melewatkan beberapa hal kecil dan cukup emosional.
Jika biasanya kita dapat melakukan berbagai hal dengan cepat tapi tetap tenang, tapi beberapa waktu ini kita seperti kesulitan, bahkan untuk melakukan hal kecil.
Yup! itu juga jadi salah satu tanda kalau tubuh dan pikiran butuh istirahat alias me time.
3. Segala sesuatu terdengar tidak menyenangkan
Pernah merasa bingung mau melakukan apa karena merasa hal-hal tersebut enggak lagi menyenangkan?
Atau kita kerap kali mengeluh sendiri tentang rasa bosan dan sering banget menunda-nunda sesuatu untuk dilakukan?
Nah, kalau kita merasa hal-hal tersebut terjadi, itu tandanya kita benar-benar butuh me time, girls!
Memberi me time, kita bisa lakukan berbagai hal yang kita sukai dan membuat kita semangat lagi.
Dengan melakukan me time, tubuh dan pikiran jadi jauh lebih tenang dan semangat lagi untuk melakukan berbagai aktivitas.
4. Jadi punya keinginan untuk makan terus
Salah satu yang juga bisa jadi 'tanda' kalau kita butuh me time adalah keinginan makan yang terus-menerus.
Rasanya seperti enggak bisa diam dan kita ingin terus ngemil walaupun sebenarnya kita sudah cukup kenyang.
Itu bisa jadi tanda dari pikiran dan tubuh kalau kita sedang butuh istirahat.
Makan atau ngemil jadi seperti pengalihan dari rasa lelah atau jenuh yang kita alami.
Berikan waktu untuk bertanya kepada diri sendiri, seperti apa yang sebenarnya kita inginkan? apa yang bikin kita jenuh? dan lain sebagainya.
Memberikan waktu untuk diri sendiri juga membuat kita semakin mengenal diri kita sendiri.(*).
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/amp/062252241/4-hal-yang-jadi-tanda-kalau-kita-butuh-me-time-jangan-diabaikan?page=all