TRIBUN-BALI.COM – Ramadhan 2023 sebentar lagi, berikut ini adalah beberapa manfaat berpuasa bagi anak-anak.

Seperti yang diketahui bersama bahwa menurut kalender pemerintah penetapan 1 Ramadhan 1444 Hijriah adalah pada tanggal 22 Maret 2023.

Meskipun nanti dalam penentuan awal puasa tetap dilakukan siding Isbat oleh Kementerian Agama (Kemenag).

Semua umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan tiba.

Namun, ada beberapa golongan yang baginya tidak diwajibkan berpuasa.

Salah satu golongan tersebut adalah anak-anak yang belum memasuki usia baligh (remaja).

Baca juga: RAMADHAN 2023 Sebentar Lagi, Begini 5 Tips Bisa Konsisten Puasa Sebulan Penuh

Walapun Islam memberi keringanan bagi anak-anak untuk berpuasa, namun biasanya para orangtua mengajarkan untuk berpuasa setengah hari dulu sebagai bentuk latihan.

Agar nantinya saat anak-anak sudah wajib berpuasa, ia sudah terbiasa dan tidak mengalami banyak kesulitan saat menjalankan puasa.

Meski berpuasa terasa berat, akan tetapi banyak manfaat yang didaptkan dari berpuasa.

Termasuk manfaat bagi anak-anak.

Lalu apa saja manfaat berpuasa bagi anak-anak yang orang tua perlu tahu?

Dilansir dari TribunBatam, dikutip dari laman Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, berikut ini adalah beberapa manfaat puasa bagi anak:

1). Terlatih Displin

Denga berpuasa dapat mengajari anak untuk disiplin.

Sikap disiplin pada anak perlu dibiasakan dan dilatih sejak dini.

Menanamkan sikap disiplin akan mengajarkan anak hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan ibadah  puasa.

Baca juga: Berkah RAMADHAN 2023! 10 Hal yang Tidak Membatalkan Puasa, Ternyata Bersiwak Diperbolehkan

2). Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat

Manfaat kedua dari berpuasa bagi anak adalah dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh).

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Riset menunjukkan, bahwa  puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.

3). Melatih Anak Mengendalikan Diri dan Bersabar

Sama halnya seperti sikap disiplin, sikap mengendalikan diri dan bersabar juga harus dilatih sejak dini melalui  puasa.

Dengan ber puasa, anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Menunggu waktu berbuka ini bisa menjadi cara anak untuk belajar banyak hal.

Baca juga: Sambut Ramadhan 2023! Simak 5 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa, Salah Satunya Muntah dengan Sengaja

4). Mencegah Anak Kelebihan Berat Badan

Saat sedang  puasa, makan dan minum akan dibatasi sehingga bisa mencegah anak makan berlebihan.

Selain itu,  puasa juga meningkatkan metabolisme tubuh pada anak.

Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik sekaligus mencegah obesitas.

Baca juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Berikut Bacaan Niat Puasa Ramadhan dan Doa Buka Puasa

Nah itulah beberapa manfaat berpuasa untuk anak.

Selain melatih anak untuk berpuasa agar nantinya saat sudah wajib puasa menjadi kuat dan tidak lemas.

Ternyata dengan berpuasa, juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh anak.

Yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan juga dapat mencegah anak kelebihan berat badan.

(*)

Sumber: TribunBatam