Sambut Ramadhan 2024: Inilah Tips Penting untuk Ibu Hamil Saat Ingin Berpuasa

TRIBUN-BALI.COM – Sambut Ramadhan 2024: Inilah Tips Penting untuk Ibu Hamil Saat Ingin Berpuasa

Tribunners, Ramadhan 2024 sudah di depan mata.

12 hari tersisa, kita akan kembali dipertemukan dengan bulan suci Ramadhan 2024.

Sebelum memasuki bulan suci Ramadhan 2024, jangan lupa bekali diri dengan ilmu termasuk salah satunya tips penting yang harus diperhatikan ibu hamil saat ingin berpuasa.

Seperti yang kita ketahui, ibu hamil termasuk dalam golongan yang boleh tidak melakukan puasa.

Tetapi tetap memiliki kewajiban untuk menggantinya di kemudian hari setelah bulan Ramadhan usai.

Namun, jika mampu dan memungkinkan untuk melakukan ibadah puasa, maka tetap boleh dilaksanakan.

Meski demikian, ada hal-hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil ketika berkeinginan untuk berpuasa agar tidak membahayakan dirinya dan juga kandungannya.

Sehingga puasa Ramadhan dapat dilaksanakan dengan lancar.

Baca juga: 20 Ucapan Selamat Menyambut Bulan Ramadhan 2024: Cocok untuk Caption Foto dan Dibagikan ke Kawan

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil saat berpuasa:

1). Memastikan Asupan Nutrisi dan Gizi Seimbang saat Makan

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin, dan mineral ketika makan sahur dan berbuka supaya kebutuhan gizi ibu hamil dan janin tercukupi.

2). Hindari Junk Food dan Makanan Olahan dari Gula Sederhana

Hindari processed food yang banyak mengandung garam dan lemak, serta makanan olahan dari gula sederhana.

Kedua jenis makanan ini biasanya mudah diolah untuk tubuh sehingga cepat membuat ibu hamil kenyang, tetapi juga cepat menjadi lapar kembali.