Tahukah Anda? 15 Cara Ini Bisa Memproduksi Hormon Bahagia

Ginseng
Selain berguna menjaga kesehatan, ginseng juga dapat merangsang tubuh melepaskan endorphin.

Menangis
Di saat kita mulai menangis, otak akan melepas endorphin agar kita merasa lega. Maka bila sedang stres dan sedih, menangis merupakan cara alamiah untuk mengatasinya.

Sinar UV
Paparan sinar UV dari matahari, terutama yang bergelombang panjang yaitu di pagi hari, juga akan merangsang tubuh melepas endorphin.

Pijat
Pemijatan pada tubuh juga selain menghilangkan pegal‐pegal juga merangsang tubuh melepas endorphin.

Berpikiran positif
Bila kita senantiasa berpikir positif, lambat laun tubuh juga akan melepaskan endorphin dan sedikit demi sedikit kita akan merasa bahagia.

Bersosialisasi
Saat kita berinteraksi dengan orang lain, baik secara langsung maupun menggunakan teknologi, atau bahkan melalui media sosial, tubuh akan melepaskan endorphin.

Mendekatkan diri kepada Tuhan
Last but not the least. Mungkin cara pamungkas agar tubuh dibanjiri endorphin adalah dengan mendekatkan diri dan berserah diri secara total kepada Yang Maha Kuasa. Bila kita senantiasa merasa ikhlas akan segala sesuatu yang terjadi, kita akan senantiasa merasa tenang dan  tubuh akan senantiasa pula melepas endorphin.

Sedih dan bahagia merupakan rasa yang akan selalu hadir di dalam kehidupan manusia. tapi di luar penyebab kita merasa sedih dan bahagia, ternyata tubuh memiliki caranya sendiri untuk mengatur, menjadi pemimpin orkestra  pada simfoni hormonal di dalam tubuh. Produksi beberapa hormon dalam tubuh sebenarnya dapat dilatih. Semakin mahir kita, akan semakin mudah bagi tubuh untuk memproduksi dan melepas hormon yang dapat mengubah dunia ini, yaitu hormon-hormon bahagia. (Hilman Hilmansyah/TabloidNOVA)