Tip Sehat untuk Anda
5 Gerakan Pencak Silat Merpati Putih Khusus Pemula di Rumah
Berikut ini bocoran tahapan latihan kebugaran dari Merpati Putih, yang bisa dilakukan di rumah:
Penulis: Luh De Dwi Jayanthi | Editor: Irma Yudistirani
lihat foto
Yaitu bentuk Garuda, Dorong Tarik, Kombinasi Dorong Tarik, dan bentuk Listrik.
Masing-masing bentuk durasi waktunya 25 detik.
Tujuan olah napas pembinaan ini adalah untuk menghaluskan energi yang dibangkitkan saat pengolahan dan mendistribusikan energi tersebut ke bagian-bagian tubuh.
Dengan menahan napas selama minimal 25 detik yang disertai dengan mengejangkan otot-otot tubuh akan menyebak seluruh sel-sel tubuh tersuplai oksigen secara maksimal.
Sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan sempurna dan dampaknya tubuh akan berenergi dan bugar.
Gerakan Merpati Putih, bentuk Garuda. (Tribun Bali/ Luh De Dwi Jayanthi)
* Penenangan, menormalkan kembali kondisi tubuh dan mengendapakan enargi hasil dari pengoahan dan pembinaan di bawah pusar dan bisa diaktifkan bila dibutuhkan.
* Meditasi, ada berbagai macam teknik di Merpati Putih yang intinya yaitu untuk meningkatkan konsentrasi dan kepekaan.
Sehingga merasakan energi tubuh dan energi di sekitar kita.
Selain itu bisa menyerap energi positif yang ada di alam, nantinya akan memberikan dampak positif pada tubuh.
Kita bisa menyerap energI positif dari matahari, bumi, bulan, pohon dan lainnya. (*)
