5 Cara Menurut Psikolog Ini, Bisa Membantu Anda Berpikiran Positif di Tempat Kerja

Mungkin tidak ada bukti bahwa Anda pecundang (karena Anda bukan pecundang!).

3. Jangan menyerah

Seperti Bernstein katakan sebelumnya, penilaian kognitif dapat dipelajari.

Jadi jika itu tidak datang secara alami kepada Anda, jangan menyerah! Terus berlatih.

Terus menuliskan pikiran Anda, dan terus mengubahnya menjadi positif.

Tujuannya bukan untuk menjadi egois atau meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak membuat kesalahan sama sekali - tujuan utama ini adalah untuk membawa pikiran Anda sendiri kembali ke kenyataan.

Baca: Fokuslah pada Karier Bukan Asmara Jika Kamu Ada di 4 Kondisi Ini

Baca: Kepribadian Tersembunyi Bagi Pemilik Nama Yang Berawalan Huruf S, Mulai Karier Hingga Percintaan

Ya, Anda telah melakukan kesalahan, tetapi tidak, Anda bukan karyawan terburuk dalam sejarah perusahaan.

Anda dapat terus meningkatkan kemampuan dan mencapai tempat yang Anda inginkan.

4. Ubah fokus Anda dari kelemahan ke kekuatan

Pelatih karier eksekutif Susan Peppercorn menyarankan ini di Harvard Business Review.

Ketika Anda begitu fokus pada kesalahan yang mungkin telah Anda lakukan, Anda kehilangan banyak kekuatan.

Penting untuk menyoroti hal-hal yang telah Anda lakukan dengan benar dalam karier Anda.

Untuk melakukan ini, pikirkan kembali pengalaman di tempat kerja yang Anda anggap negatif, dan tanyakan pada diri sendiri kekuatan apa yang Anda gunakan untuk memecahkan masalah tersebut.

Baca: Fotografer Ternama Relakan Kariernya Demi Bangun Tempat Perlindungan Anjing

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki tujuan positif

Pelatih karier dan penulis Margie Warrell menulis di Forbes: "Anda membentuk suku Anda dan suku Anda membentuk Anda."