Sulit Untuk Mengingat Mimpi Saat Tidur Malam, Apakah Anda Juga Merasakan? Ketahui Sebabnya

"Jika Anda hanya tertidur lelap, seperti yang kita semua harapkan, Anda tidak akan mengingat apa pun dari bagian siklus tidur Anda itu," jelas Stickgold.

Bagaimana cara untuk mengingat mimpi kita?

“Mimpi sangat rapuh ketika kita pertama kali bangun, dan kita tidak benar-benar memiliki jawaban mengapa demikian,” kata Stickgold.

“Jika kamu tipe orang yang melompat dari tempat tidur dan menjalani hari-harinya (beraktivitas), kamu tidak akan mengingat mimpimu."

"Ketika Anda tidur di hari Sabtu atau Minggu pagi, itu saat yang tepat untuk mengingat mimpi," tutur Stickgold.

“Apa yang saya katakan kepada siswa saya di kelas adalah, ketika Anda bangun, cobalah untuk berbaring diam, bahkan tidak membuka mata.

 Cobalah untuk 'melayang' dan pada saat yang sama cobalah untuk mengingat apa yang ada dalam mimpi Anda.

Apa yang Anda lakukan adalah meninjau mimpi saat memasuki kondisi sadar dan Anda akan mengingatnya seperti halnya kenangan lainnya.”

Bahkan ada cara yang lebih pasti untuk mengingat mimpi, kata Stickgold. “Saya menyuruh orang minum tiga gelas besar air sebelum mereka tidur. Bukan tiga gelas bir, karena alkohol dalam penekan REM (Rapid Eye Movement).

Anda akan bangun tiga atau empat kali di malam hari dan Anda akan cenderung bangun di akhir siklus tidur REM yang alami.” (*)

Berita ini telah dipublikasikan Intisari dengan judul : Mengapa Sebagian Orang Tak Bisa Mengingat Mimpi Mereka?