Cara Menghilangkan Ketombe dari Bahan-Bahan Sekitar Kita

Kamu dapat mencobanya dengan menambahkan beberapa sendok ke dalam sampo atau mengombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dan semprotkan langsung ke rambut.

Selain dengan cara-cara menghilangkan ketombe dengan alami di atas, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat lainnya.

Gaya hidup sehat tersebut, termasuk dengan mengendalikan stres, mengonsumsi lebih banyak probiotik, hingga meningkatkan asupan omega-3.

• Prewedding ‘Massal’ Turis China di Pantai Balangan Jimbaran, Begini Suasananya

• Akibat Kabut Asap, Bandara di Sumatera dan Kalimantan Masih Belum Layani Penerbangan 

Mengendalikan Stres

Stres yang mendera, memang memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk fisik dan mental.

Salah satunya kulit gatal dan kering, serta sistem imun yang menjadi lemah.

Lemahnya sistem imun berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba, termasuk jamur penyebab ketombe.

Bahkan, sebuah riset di Prancis pada penderita dermatitis seboroik menemukan, episode dermatitis didahului oleh stres pada penderitanya.

Dermatitis seboroik sendiri menjadi salah satu penyebab kondisi ketombe.

Meningkatkan asupan omega-3

Asam lemak omega-3 sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan rambut kering, kulit kering, bahkan ketombe.

Untuk mendapatkan omega-3, kamu bisa mengonsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel.

Selain itu, asam lemak sehat ini juga terkandung dalam chia seed, flaxseed, dan kacang kenari.

Mengonsumsi tempe dan makanan probiotik lain