4 Jenis Makanan Kaya Nutrisi untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

Untuk mengambil manfaat itu, makanan mengandung zinc dapat ditemui pada tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan daging ayam.

4. Makanan mengandung selenium

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan mengandung selenium bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.

Sumber terbaik selenium bisa ditemui pada kacang Brasil.

Namun jika sulit menemukan kacang ini, selenium bisa ditemukan dalam ikan tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, daging ayam, nasi merah, telur, bayam, dan oatmeal.

Perlu pula dipahami, sperma yang keluar saat ejakulasi, misalnya pada hari ini, dibentuk sejak tiga bulan yang lalu.

Oleh karena itu, pria disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama masa pembentukan sperma ini.

Selamat mencoba...

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali, 4 Jenis Makanan Penambah Sperma", .

Editor : Glori K. Wadrianto