Tip Sehat untuk Anda

Makanan Utama untuk Menjaga Umur Panjang, Kamu Suka Makan Ini?

Ada pun serangan jantung dan stroke merupakan dua penyebab umum kematian dini di dunia.

Makanan Utama untuk Menjaga Umur Panjang, Kamu Suka Makan Ini?
Tribun Bali/Made Cintya Dewi
Hidangan paket makan ikan Gurame 

TRIBUN-BALI.COM - Memiliki umur panjang dan berkecukupan adalah keinginan semua orang.

Itulah mengapa pola makan punya peran penting dalam menjaga umur panjang seseorang.

Diet mediterania pernah diklaim sebagai pola makan paling sehat di dunia.

Tapi, komponen apa saja dari diet tersebut yang diklaim sebagai makanan utama untuk menjaga umur panjang?

1. Ikan

Laman Express mencatat, ikan adalah salah satunya.

Ikan dinilai mampu menjaga kesehatan jantung seseorang.

Ada pun serangan jantung dan stroke merupakan dua penyebab umum kematian dini di dunia.

Menurut studi yang dipublikasikan pada laman British Medical Journal, mengonsumsi setidaknya dua sajian ikan per minggu, secara moderat atau bahkan signifikan mampu mengurangi risiko stroke.

Tim riset internasional yang dipimpin Dr. Rajiv Chowdhury dari Cambridge University dan Professor Oscar H. Franco dari Erasmus MC Rotterdam menganalisa hasil dari 38 studi untuk mengklarifikasi hubungan konsumsi ikan dan risiko stroke atau mini-stroke.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved