Tip Sehat untuk Anda

4 Hal Mudah yang Bisa Dilakukan di Pagi Hari untuk Turunkan Berat Badan

Aktivitas pagi lain untuk menurunkan berat badan, yakni dengan mencari sinar matahari pagi, menimbang berat badan, dan sarapan dengan menyantap makana

4 Hal Mudah yang Bisa Dilakukan di Pagi Hari untuk Turunkan Berat Badan
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Pencarian cara menurunkan berat badan dengan efektif seperti tak ada habisnya.

Banyak orang masih merasa kesulitan, untuk mengurangi berat badan, dan mencapai bobot yang ideal.

Apakah kamu salah satu di antaranya?

Kunci dari menurunkan maupun meningkatkan berat badan adalah dengan mengetahui kebutuhan kalori harian.

Untuk mengurangi bobot, kamu harus berada dalam kondisi defisit kalori.

Dalam keadaan defisit kalori, makanan yang masuk harus lebih sedikit, dibandingkan energi yang dikeluarkan.

Namun ada hal-hal kecil yang bisa kita lakukan untuk membantu menurunkan berat badan.

Hal-hal kecil tersebut, termasuk dengan melakukan beberapa aktivitas pagi, yang secara tidak langsung membantu terjadinya defisit kalori.

Mengonsumsi air putih setelah bangun, tidak hanya membantu senantiasa berada dalam kondisi hidrasi, tapi juga dapat membantu menurunkan bobot.

Aktivitas pagi lain untuk menurunkan berat badan, yakni dengan mencari sinar matahari pagi, menimbang berat badan, dan sarapan dengan menyantap makanan berprotein tinggi.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved