Ketergantungan Tidur Menggunakan AC Sebabkan Gangguan Kesehatan, Berikut 10 Cara Membuat Kamar Sejuk

Ketergantungan Tidur Menggunakan AC Sebabkan Gangguan Kesehatan, Berikut 10 Cara Membuat Kamar Sejuk

TRIBUN-BALI.COM ­– Ketergantungan tidur menggunakan AC sebabkan gangguan kesehatan, berikut 10 cara membuat kamar sejuk.

Air Conditioner (AC) telah lama menemani waktu tidur seseorang, bahkan ada pula yang tidak dapat tidur tanpa AC.

Terlebih saat kondisi musim kemarau panjang seperti saat ini, atau saat memasuki penghujan.

Kondisi seperti ini pasti akan sangat mengganggu dan menyalakan AC dalam waktu yang panjang akan sangat memboroskan.

Selain AC, juga terdapat kipas angin yang tidak disarankan digunakan saat tidur karena mampu mengganggu kesehatan.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa cara membuat udara sejuk saat tidur tanpa AC:

1. Matikan semua perangkat elektronik

Matikan seluruh semua perangkat elektronik seperti laptop, televisi, dan ponsel karena mampu meningkatkan panas ruangan ketika dinyalakan.

• Berisi Saldo Rp 7,6 Juta, Begini Cara Dapatkan Kartu Pra Kerja yang Dibagikan Maret 2020 Mendatang

• Cari Secara Spesifik, Berikut 12 Tips Jitu untuk Dapatkan Beasiswa Dalam dan Luar Negeri

2. Kenakan pakaian tidur dari katun

Tidur menggunakan pakaian dari bahan katun membuat tubuh merasa nyaman dan sejuk.

Selain itu juga disarankan untuk menggunakan pakaian dalam, singlet, dan celana pendek dengan bahan katun.

3. Lapisi alas tidur dengan sprei nyaman

Alas tidur tertutup bahan seprei dari sutera atau polyester mampu meningkatkan suhu panas ruangan.

Alangkah lebih baik jika menggunakan seprei berbahan katun karena mampu mengurangi panas dan membuat suhu sejuk kamar terutama di malam hari.