Lakukan 6 Hal Ini Jika Ingin Punya Ingatan Kuat, Tips Meningkatkan Kemampuan Memori Otak

Lakukan 6 Hal Ini Jika Ingin Punya Ingatan Kuat, Tips Meningkatkan Kemampuan Memori Otak

TRIBUN-BALI.COM - Lakukan enam hal ini jika ingin punya ingatan kuat, tips meningkatkan kemampuan memori otak.

Kita mungkin memiliki satu atau dua teman yang mampu mengingat setiap hal-hal detail atau peristiwa yang sudah lama terjadi.

Mereka juga biasanya tidak pernah kerepotan mencari kunci, ponsel, atau benda-benda kecil lain yang kebanyakan orang selalu lupa di mana menaruhnya.

Kemampuan mengingat yang kuat itu tidak timbul begitu saja.

Gaya hidup kita juga berpengaruh besar pada memori otak.

Sejumlah pakar mengatakan, mengikuti tips sederhana berikut akan membantu otak dalam memproses informasi dengan lebih baik dan meningkatkan kemampuan memorimu:

1. Berhenti multitasking

Orang-orang terbaik dunia dan para pemimpin tidak sering melakukan multitasking.

Multitasking bukanlah kebiasaan baik untuk pikiran sebab akan membagi pikiran kita dan membuat pikiran sulit memproses atau mengingat sesuatu ketika diperlukan.

Semakin banyak informasi yang dikonsumsi, maka semakin sedikit kita bisa menekankan pada hal-hal penting.

Beberapa praktik yang bisa kamu lakukan untuk mengukurnya adalah berhenti menggunakan ponsel ketika melakukan kegiatan-kegiatan mendasar, seperti membaca, makan atau menonton televisi.

Sebab ponsel membuatmu fokus terganggu.

2. Mengorganisir

Mengumpulkan dan mengorganisir memori serta informasi dapat membantumu untuk fokus pada bagian-bagian penting dan membuang hal-hal yang tidak perlu.