Breaking News:

Empat Cara Hilangkan Stres Dalam Sekejap, Hanya Perlu Luangkan Waktu Beberapa Jam

Empat Cara Hilangkan Stres Dalam Sekejap, Tak Perlu Pergi Jauh-jauh, Hanya Perlu Luangkan Waktu Beberapa Jam Saja.

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Gambar oleh Sasin Tipchai dari Pixabay
Ilustrasi foto kumpul bareng sahabat 

TRIBUN-BALI.COM - Memiliki aktivitas padat terkadang membuat kita stres.

Apalagi jika Anda seorang pekerja kantoran yang secara otomatis memiliki jadwal yang sama dan berulang.

Selain membuat badan terasa letih, rutinitas yang berulang-ulang  dapat membuat stres.

Namun, jika ingin liburan banyak karyawan yang terkendala dengan jatah cuti yang telah habis atau pekerjaan yang tak bisa ditinggalkan.

Harus Bekerja Saat Liburan, Ini yang Harus Dilakukan agar Tidak Stres

Sakit Kepala Berkepanjangan, Bisa Jadi Akibat Kualitas Tidur Buruk, Bahkan Stres

Jika demikian cukup luangkan beberapa jam saja dan lakukan beberapa kegiatan berikut supaya pikiran kembali segar :

1. Olahraga setelah jam kerja

Cobalah untuk kembali melakukan olahraga favorit Anda yang sudah lama ditinggalkan, seperti berlari, bersepeda, berenang, atau yoga.

Bergabunglah kembali dengan komunitas olahraga supaya lebih semangat.

Selain itu, Anda juga bisa saja mencoba olahraga baru.

Pound fit contohnya.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved