Selain Jaga Kesehatan, Berikut Tips bagi yang Pertama Kali Naik Gunung

TRIBUNBALI.COM - Musim liburan Natal dan Tahun Baru telah tiba.

Banyak orang yang memanfaatkan liburan dengan pergi berwisata, namun ada pula yang menguji adrenalin salah satunya dengan naik gunung.

Sebenarnya sah-sah saja semua orang mendaki gunung.

Namun, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan jika baru pertama kali mendaki gunung.

Menurut Sekretaris Jenderal Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia (APGI), Rahman Muklis mengatakan setiap pendaki gunung harus memenuhi dua kompetensi yaitu kompetensi fisik dan teknis sebelum mendaki.

"Fisik itu ya latihan, pokoknya harus dalam kondisi sehat bugar karena kita akan beraktivitas di alam. Lalu teknis ya itu belajarnya bisa ikut latihan diksar, ada pengetahuan, keterampilan termasuk penggunaan alat-alat," kata Rahman dilansir dari Kompas.com di Jakarta, Rabu (18/12/2019).

Berikut beberapa tips persiapan naik gunung dari Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia:

• Ginanjar Empat Sekawan Nikahi Gadis Meski Usia Terpaut 32 Tahun, Seusai Akad Si Wanita Menangis Haru

• 7 Tips yang Dapat Dilakukan Saat Tahu Pasangan Selingkuh

1. Jaga kesehatan untuk fisik yang sehat

Tips pertama yaitu menjaga kesehatan sebelum mendaki gunung.

Rahman mengaku yang paling penting dipersiapkan ketika hendak mendaki gunung adalah soal kesehatan.

Ia mengatakan persiapan fisik tak hanya dibutuhkan ketika mendaki gunung saja melainkan setiap kegiatan outdoor atau langsung bersentuhan dengan alam.

"Semua basic wisata adventure kan karena kita jalan di alam, dasarnya kemampuan fisik kita harus dalam kondisi sehat dan bugar," ujarnya.

Cara-cara menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan berolahraga misalnya jogging setiap pagi dan sore jauh-jauh hari sebelum mendaki.

Namun olahraga juga perlu diperhatikan agar dalam batas normal atau dalam kata lain semampunya saja.

Kemudian bisa juga dengan menjaga pola makan.