Jangan Dianggap Remeh, Kerja Berlebihan Dapat Akibatkan Penyakit Kronis
Jika kamu termasuk pekerja yang sering bekerja melebihi jam kerja normal, maka ini saatnya kamu lebih memerhatikan kondisi kesehatanmu.
lihat foto
"Jadi semua penyakit bisa jatuh ke kondisi penyakit kritis," ujarnya.
Lalu, adakah tanda-tanda yang bisa kita perhatikan untuk menghindari kerja berlebihan?
Aswin menyebutkan, seperti stres, jenuh, depresi, hingga kelelahan kronis.
"Sindrom lelah kronis, chronic fatigue syndrome. Meskipun sudah istirahat tapi tidak pulih-pulih tenaganya. Itu psikologis," ujarnya.
• Bulan Lahir Ungkap Karakter Tersembunyimu: Januari Si Ambisius, Maret Penyabar, Bagaimana Denganmu?
Oleh karena itu, untuk menghindarinya usahakan bekerja sesuai jam kerja dan tidak berlebihan.
Kita juga harus bisa memerhatikan sinyal-sinyal yang diberikan tubuh jika memerlukan istirahat.
Jika memungkinkan, lakukan cek kesehatan dasar rutin setidaknya satu tahun sekali.
Di antaranya mengecek kondisi kolesterol, gula darah, ginjal, hingga deteksi dini kanker serviks untuk perempuan.
"Itu bisa bertanya pada dokter umum atau dokter penyakit dalam terlebih dahulu," kata Aswin. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspada, Kerja Berlebihan Bisa Sebabkan Penyakit Kronis"
