Hindari Cek Handphone Saat Bangun Tidur, 3 Dampak Negatif Ini Bisa Terjadi

TRIBUN-BALI.COM - Di era digital seperti sekarang, handphone menjadi kebutuhan penting yang tak bisa ditinggalkan.

Menurut riset Lembaga Data Internasional (IDC), ditemukan sekitar 80% pengguna smartphone mengecek ponsel mereka 15 menit setelah bangun.

Tapi sebenarnya, mengecek handphone setelah bangun tidur bisa menimbulkan beberapa masalah pada dirimu.

Apa saja sih masalahnya dan baiknya seperti apa agar bisa menjauhkan masalah tubuh dari penggunaan gawai?

Mengutip dari Medium, ini lah 3 masalah yang bisa kamu alami jika terlalu sering langsung mengecek handphone saat bangun tidur.

• Ramalan Zodiak Kesehatan 18 Januari, Leo Perhatikan Kondisi Kulit, Virgo Berpakaianlah Lebih Hangat

• Ramalan Zodiak 18 Januari 2020, Pisces Akan Bangkit, Capricorn Sangat Beruntung

1. Stres dan kecemasan

Masalah pertama yang bisa kamu hadapi jika terlalu sering membuka smartphone saat bangun tidur adalah kecemasan dan stres yang meningkat.

Hal ini dikatakan bahwa, kecemasan tersebut dapat terjadi karena kamu akan merasa terburu-buru dan akan cemas terlambat untuk ke kantor.

Dr. Nikole Benders yang juga sebagai seorang psikiater mengatakan bahwa "Secara langsung mengecek handphone setelah terbangun bisa memulai hari dengan cara yang lebih mungkin meningkatkan stres dan membuat kamu merasa kewalahan".

Selain itu kamu juga akan bisa merasakan stres karena belum siapnya otak kamu untuk menerima informasi baru seperti tugas yang akan dikerjakan hari ini atau agenda apa saja yang akan dijalankan di kantor.

Sehingga kamu akan berekspektasi terlebih dahulu sebelum menjalankannya.

• Istri Sering Pulang Telat, Suami Pasang GPS dan Alat Rekam di Mobil, Kisah Persetubuhan Terungkap

• 7 Fakta Rencana Pernikahan Sule, Tanggapan Anak Hingga Kriteria Pasangan

2. Waktu terbuang sia-sia

Mungkin alasan kamu mengecek handphone saat baru bangun tidur adalah karena adanya notifikasi dari media sosialmu seperti Twitter dan Instagram.

Media sosial memang dikatakan merupakan salah satu penyebab terhambatnya aktivitas dan mampu membuat orang kecanduan untuk menggunakannya.

Mencari tahu informasi seputar apapun memang dilakukan oleh sebagian orang melalui media sosial.