70 Persen Penyakit Muncul karena Stres dalam Pekerjaan, Beberapa Hal Ini Bisa Anda Lakukan

TRIBUN-BALI.COM - Setiap orang tentu pernah merasa bosan di tempat kerja.

Itu wajar dan normal dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena merasa kurang fokus.

Terkadang ketika kita mendengar orang-orang yang antusias berbicara tentang pekerjaan mereka, pikiran kita secara alami mulai berpikir tentang aspek negatif dari pekerjaan kita.

Kita mungkin mulai berpikir untuk berhenti bekerja, atau bahkan mengenang kembali masa-masa dalam karier kita saat masih bersemangat dengan pekerjaan kita.

• Tanda-tanda Anak Mengalami Stres, 5 Cara Mengatasi Stres pada Anak

• Stres Berat Dapat Sebabkan Amnesia, Begini Cara Mengobati Amnesia Psikogenik

• Ini 7 Penyebab Jumlah Sperma Menurun, Stres Hingga Telepon Seluler

Tetapi, ketika tahun-tahun berlalu, antusiasme terhadap pekerjaan kita memudar.

Dan, mungkin setelah sekian lama kita bahkan berpikir bahwa pekerjaan kita telah menjadi membosankan.

Dalam sebuah artikel di Psichology Today, disebutkan bahwa hingga 70 persen dari semua penyakit berakar pada stres, dan sebagian besar terkait dengan pekerjaan.

Apa yang bisa dilakukan saat merasa bosan di tempat kerja?

Daftar Tugas

Alih-alih duduk-duduk menunggu jam pulang kerja cobalah untuk membuat daftar tugas yang biasanya Anda lakukan di pagi hari, yang mungkin dapat Anda selesaikan atau mulai malam sebelumnya.

Tentu saja, ini akan membuat Anda lebih produktif besok, jadi Anda harus menggunakan salah satu dari empat ide lain untuk membuang waktu ekstra.

Bersihkan Meja Kerja

Temukan beberapa tisu pembersih dan bersihkan meja, keyboard, telepon, dll.

Lihat di laci Anda dan buang beberapa kertas bekas dan sampah.

Ruang kerja yang bersih membantu Anda mengatur pekerjaan dan berpikir lebih jernih.