Ini 7 Tips Agar Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Tips untuk pertumbuhan rambut

Ketika kamu menginginkan rambut tumbuh lebih cepat, Dr. Bergfeld merekomendasikan tips ini:

1. Jaga kesehatan

"Jaga kesehatanmu," katanya.

Abnormalitas hormon, anemia, dan defisiensi nutrisi lainnya dapat merusak pola pertumbuhan.

Sebelum bereksperimen dengan suplemen dan vitamin, Dr. Bergfeld merekomendasikan untuk berkonsultasi pada dokter lebih dulu, untuk mengidentifikasi adanya kemungkinan kekurangan nutrisi.

2. Diet seimbang

Diet bergizi lengkap penting untuk kesehatan seluruh tubuh dari ujung kepala hingga kaki, termasuk rambut di kepala.

Hindari pola makan yang menghilangkan kelompok makanan tertentu, Dr. Bergfeld memperingatkan.

Jika kamu menerapkan diet vegetarian atau vegan, pastikan kamu mendapatkan semua jenis protein dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi dapat membantu membuat rencana makan yang seimbang.

3. Lindungi rambut

Rambut yang lemah dan rusak akan patah jauh sebelum waktunya.

Hindari perawatan bleaching dan bahan kimia yang dapat merusak rambut.

4. Jauhkan dari panas