Resep Menu Sahur yang Praktis dan Sehat Buat Kamu yang Lagi Diet

Potong buncis dan kemangi menjadi cincangan kasar dan masukkan ke dalam adonan roti.

Siapkan loyang dan tuang sedikit demi sedikit minyak zaitun. Tekan-tekan permukaan roti agar padat dan rata.

Panggang roti dalam oven selama 35-40 menit. Angkat dan diamkan selama 15 menit kemudian sajikan.

Cara membuatnya pun sangat praktis, kamu juga bisa mencampurkan beberapa bahan tambahan biar rasanya makin mantap.

Bahan

3 telur ayam
Keju secukupnya
Merica bubuk secukupnya
200 ml susu
Mentega secukupnya
100 gram daging cincang
Kulit kebab.
Cara Membuat

Campurkan semua bahan dengan telur kemudian kocok lepas.
Masak Hingga setengah matang.
Di wajan lain kamu bisa menyiapkan tortilla dan selanjutnya campurkan scrambled egg dengan tortilla.
Tonton juga:

3. Oatmeal Blueberry

Dari tampilannya saja pasti kamu sudah bisa menebak jika menu sahur untuk diet ini bukan hanya sehat dan rendah kalori, tapi juga lezat.

Paduan beberapa bahan sehat yang diolah dengan cara yang baik menghasilkan sajian yang begitu sehat dan menggugah selera.

Bahan

½ cangkir oatmeal
¼ cangkir blueberry
1 cangkir susu murni
½ sendok makan madu
½ sendok makan madu
2 sendok makan biji rami
½ ons kacang almond cincang
Vanilla secukupnya
Kayu manis
Garam secukupnya
Gula secukupnya.
Cara Membuat

Masak oatmeal bersama susu, vanila, gula pasir, kayu manis, garam dan kacang almond cincang selama 10 menit.
Masak menggunakan suhu tinggi dan jika sudah mendidih, kecilkan api kemudian masak perlahan sembari diaduk sesekali hingga mengental.
Tunggu hingga oatmeal tidak terlalu panas kemudian tambahkan biji rami dan madu. Aduk sampai rata.
Tambahkan taburan biji rami, kacang almond cincang, buah blueberry dan madu.
4. Sup Krim Brokoli

Brokoli memang sudah terkenal dengan kandungan gizinya yang begitu tinggi, seperti serat, mineral dan vitamin.

Dengan pengolahan yang benar dan campuran bahan yang beragam, kamu bisa menikmati makanan yang lebih tinggi gizi.