Bulan Ramadhan
Tips dan Tiga Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh, Begini Penjelasan Ahli Gizi
Namun pertanyaannya, apakah dengan beribadah puasa umat muslim tetap bisa menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuhnya?
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Hari pertama menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1441 H atau Tahun 2020 menjadi sedikit berbeda dengan tahun sebelumnya.
Sebabnya, di tengah pandemi virus corona atau Covid-19 seluruh umat Islam menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1441 H dengan sejumlah tantangan yang berbeda dari biasanya.
Kendati demikian, tentu menjaga kesehatan badan dan meningkatkan imunitas diri (kekebalan tubuh) adalah kunci.
Namun pertanyaannya, apakah dengan beribadah puasa umat muslim tetap bisa menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuhnya?
Nah berikut ulasan lengkapnya bersama Ahli Gizi Universitas Gajah Mada (UGM) R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D., yang dilansir Tribun Bali via Kompas.com.
Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada ( UGM), R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D., menyatakan, puasa bermanfaat pada sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
"Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa dapat meningkatkan imunitas. Sebaliknya, belum ada studi yang menyatakan berpuasa berisiko meningkatkan infeksi Covid-19," ujarnya seperti dikutip dari laman resmi UGM, Kamis (23/4/2020).
Memperbaiki jaringan sel yang rusak Dwi Budiningsari menjelaskan, dengan berpuasa yang benar dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel yang rusak.
Berpuasa 30 hari bisa merangsang produksi sel-sel darah putih baru.
Hal ini mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
Kondisi dengan sistem kekebalan yang telah diregenerasi akan semakin memperkuat tubuh dalam menangkal berbagai infeksi bakteri maupun virus dan penyakit lainnya.
Ketua Prodi S1 Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM ini menjelaskan kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas asupan gizi.
Orang yang mengalami gizi kurang akan sangat rentan terhadap infeksi Covid-19.
Namun orang yang bergizi baik dengan kebutuhan energinya telah tercukupi, maka berpotensi besar memiliki kemampuan untuk memusnahkan virus corona.
Secara umum terdapat 3 fungsi asupan gizi yang digunakan oleh tubuh manusia.
