Para Terapis Gunakan Film sebagai Alat Terapi Stres dan Kecemasan, Bagaimana Cara Kerjanya?

“Tertawa akan melepaskan hormon endorphin sehingga program tayangan yang membuat kita tertawa sangat manjur mengurangi stress dan gejala-gejala depresi,” katanya.

Menonton film komedi juga akan mengurangi pikiran negatif, menekan perasaan terisolasi, dan membantu memberikan rasa normal.

Film-film yang menenangkan ternyata tidak harus film komedi.

Bagi sebagian orang, film horror pun punya efek menghibur dan bikin tenang.

• Ramalan Zodiak Besok 2 Mei 2020: Peluang Emas Sagitarius, Hari Luar Biasa Libra

“Film horror bisa memberikan kelegaan bagi penonton. Teror yang ekstrem dari film membuat ketakutan kita yang sebenarnya menjadi terasa tak terlalu berat ditanggung,” kata ahli psikoanalisis Claudia Luiz.

Ada banyak judul-judul film yang bisa kita tonton untuk memberikan inspirasi, membangkitkan mood, membuat kita tertawa dan sejenak melupakan situasi yang tidak pasti.

Beberapa rekomendasi antara lain film yang membangkitkan imajinasi seperti E.T The Extra-Terrestrial atau Guardians of the Galaxy, film drama romantis When Harry Met Sally, The Holiday, atau film serial drama korea yang sedang populer Crash Landing On You.

Film apa yang jadi favorit Anda? (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Nonton Film Sebagai Pelarian Stres Selama Pandemi"