Ini Cara Mencegah dan Mendeteksi Stres Pada Anak di Masa Pandemi Covid-19 Menurut Psikolog

"Kan kadang-kadang anak-anak itu usia 3-4 tahun kan ada teman yang kalau nggak ada dia cari, nah ini yang memang masa-masa eksplorasi anak usia sekian ini menjadi rentan," tutur Hudan.

"Barangkali ada PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) mungkin dibatasi untuk tidak keluar dari halaman rumah, nah barangkali hal-hal itu yang membuat anak barangkali mengalami ketidaknyamanan," lanjutnya.

Lantas bagaimana cara mencegah stres pada anak?

Cara Mencegah Stres pada Anak di Masa Pandemi Covid-19 

Hudan menuturkan, kemungkinan akan sulit untuk membuat anak sama sekali tidak merasa stres.

Pasalnya, ada berbagai macam sumber stres .

"Barangkali untuk tidak stres sama sekali kita sulit ya karena banyak sumber-sumber stres-nya kan?" kata Hudan.

"Dihilangin sumber ini, mungkin ada sumber yang lain, dihilangin sumber yang ini, lalu ada sumber yang lain," tambahnya.

Namun, Hudan membagikan sejumlah tips untuk meminimalisir kemungkinan stres pada anak.

Berikut cara mencegah stres pada anak:

1. Membuat Variasi Aktivitas

Untuk mencegah stres pada anak, menurut Hudan, orang tua sebaiknya membuat variasi aktivitas selama berada di rumah saja.

Misalnya, yaitu melibatkan anak dalam pekerjaan orang tua yang dilakukan di rumah.

Bagi orang tua yang anaknya sudah bisa menulis, Hudan mencontohkan, orang tua bisa mengajak sang anak menuliskan kode-kode dalam sebuah file.

Selain itu, anak-anak juga bisa diajak untuk merapikan sesuatu ataupun mengambilkan sebuah barang dengan menunjuk warnanya.