Ingin Menurunkan Berat Badan ?, Cobalah Perpaduan 9 Jenis Makanan Ini

Selain itu, wortel merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dalam bentuk beta-karoten dan sumber yang baik dari beberapa vitamin B, vitamin K, dan kalium. 

Kemudian ada baiknya jika kamu mengkonsumsi wortel dicampur dengan tahini.

Tahini juga dikenal sebagai mentega wijen, menyediakan berbagai macam vitamin dan mineral.

Serat dalam tahini terbukti mengurangi asupan kalorimu, yang mendorong penurunan berat badan. 

3. Bayam + Apel + Jahe

Tips untuk menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan mengkombinasikan bayam, apel dan jahe.

Bayam rendah karbohidrat yang memiliki banyak manfaat untuk pencernaan , mengandung banyak karoten, vitamin C, vitamin K, asam folat, besi, dan kalsium, dan mengurangi stres oksidatif.

Selain itu, bayam memiliki jumlah nitrat yang tinggi yang membantu pengaturan tekanan darah.

Sedangkan apel terdiri dari 85% air, rendah dalam kepadatan energi dan rendah kalori.

Apel juga dikenal memiliki manfaat untuk kontrol gula darah, kesehatan jantung, risiko kanker, dan fungsi otak.

Selanjutnya dicampur dengan Jahe yang kaya akan gingerol, zat gizi dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang sangat kuat.

Jahe tampaknya mempercepat pengosongan lambung yang dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan gangguan pencernaan.

5. Nanas + Jeruk Nipis

Perpaduan nanas dan jeruk nipis ternyata juga dapat mempercepat menurunkan berat badan.

Nanas rendah kalori dan memiliki kandungan air tinggi.