5 Cara Mudah Hilangkan Pusing, Mulai dari Kompres Kepala dengan Es Hingga Minum Kopi

TRIBUN-BALI.COM - Jika anda merasa pusing atau sakit kepala, maka tidak perlu panik.

Lakukan hal ringan tanpa obat lebih dulu.

Dikutip dari situs kesehatan WebMD.com, ternyata ada beberapa cara sederhana untuk meringankan, bahkan menyembuhkan sakit kepala tanpa obat.

Ini 5 cara mengusir pusing tanpa obat.

• Lion Air Group Terbangkan 978 Penumpang Sehari Pastikan Ikuti Protokol Kesehatan Hingga di Pesawat

• WIKI BALI - Ramalan Zodiak 16-22 Mei 2020, Pisces Jangan Mengabaikan Keluarga, Bagaimana Zodiakmu ?

• Oknum Perwira Polisi Gelapkan 71 Mobil, Terungkap Karena Keributan Antara Korban dan Pembeli Mobil

1. Kompres dengan es atau air dingin

Untuk sakit kepala sebelah atau migrain, Anda bisa mencoba mengompres bagian kepala yang pusing dengan es batu yang dibalut handuk.

Anda juga bisa mengompres dengan kantong kacang polong dari freezer Anda.

Biarkan kantong dingin itu mengompres kepala Anda hingga 15 menit, kemudian lepaskan selama 15 menit, dan ulangi proses tersebut hingga terasa lebih baik.

2. Pakai Koyo

Jika Anda mengalami rasa sakit merata di bagian kepala, tempelkan koyo di bagian belakang kepala Anda atau di tengkuk.

Sedangkan jika rasa sakit kepala didominasi bagian dahi, pakailah handuk yang sudah dikenai air hangat untuk mengompres.

Tekan area yang menjadi sumber rasa sakit, atau Anda juga bisa mandi air panas untuk meringankan rasa nyeri kepala.

3. Kendurkan ikatan kepala

Jika rambut Anda tengah dikuncir atau Anda sedang memakai ikat kepala, bisa jadi memicu sakit kepala.

Penyebab sakit kepala eksternal bisa juga karena pemakaian topi atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.

• Oknum Perwira Polisi Gelapkan 71 Mobil, Terungkap Karena Keributan Antara Korban dan Pembeli Mobil

• Para Nenek Ini Memiliki Penampilan yang Awet Muda, Apa Saja Rahasia Mereka Agar Awet Muda ?

• Jelang Laga Perdana Liga Inggris di Masa Pandemi, Pemain Manchester United Mulai Latihan Lagi

Coba kendurkan apa pun yang mengikat kepala Anda, karena sebuah penelitian menyebut perempuan yang sakit kepala bisa langsung sembuh saat mengendurkan kuncir mereka.

4. Redupkan cahaya

Cahaya dari lampu ruang atau dari monitor komputer dan ponsel bisa memicu migrain.

Untuk mencegah pusing dari radiasi cahaya, Anda bisa meredupkan cahaya komputer atau ponsel Anda.

Anda juga bisa menggunakan sunglasses saat pergi keluar di tengah teriknya matahari.

5. Konsumsi kafein

Sakit kepala juga bisa diringankan dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Anda bisa mengonsumsi teh atau kopi untuk mengurangi rasa sakit kepala.

Kandungan kafein juga disebut dapat membantu kinerja obat pereda rasa sakit.

Perlu diingat untuk tidak mengonsumsi kafein berlebihan karena malah bisa menimbulkan jenis sakit kepala yang lain.(*)