Ini 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Dikonsumsi Selama Ramadhan, Sumber Vitamin hingga Mineral

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Buah adalah satu diantara makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Dari vitamin A hingga zat besi.

Apa Anda sudah rajin mengkonsumsi buah-buahan ?

Dalam menjalankan ibadah puasa, tentu kebutuhan gizi dan Vitamin harus tetap terpenuhi.

• IDI Denpasar Sebut Pelaksanaan PKM Sudah Tepat, Ini Penjelasannya

• Setelah Terinfeksi Bersama Istri, Pria Ini Baru Sadar Covid-19 Bukan Konspirasi

• Ramalan Zodiak Kesehatan 18 Mei 2020: Stres Bikin Kesehatan Leo Terganggu, Gemini Perlu Olahraga

Salah satu sumber kebutuhan Vitamin adalah buah-buahan.

Sebab, buah-buahan disarankan untuk dikonsumsi setiap hari saat berbuka puasa.

Apalagi buah dapat memberikan kesegaran dan diolah menjadi berbagai minuman atau makanan.

Semua jenis buah pada dasarnya baik dikonsumsi selama bulan Ramadhan.

Baik dikonsumsi saat sahur, maupun saat berbuka puasa.

Meski demikian, ada beberapa jenis buah yang patut dicatat dan harus dikonsumsi lebih sering selama bulan Ramadhan karena manfaat kesehatannya.

Dikutip TribunPalu.com dari laman pulse.com.gh, berikut lima jenis buah yang sebaiknya sering dikonsumsi selama Ramadhan.

1. Semangka.

Semangka merupakan jenis buah-buahan yang mudah ditemukan dan dijual di mana saja.

Semangka, termasuk melon jingga (cantaloupe) dan melon madu (honeydew), adalah jenis buah yang baik dikonsumsi saat berbuka oleh orang yang menjalankan ibadah puasa.

Semangka kaya akan serat dan memiliki banyak kandungan air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang saat puasa.