8 Manfaat Menakjubkan Rutin Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur

TRIBUN-BALI.COM - Tak banyak yang tahu mengenai manfaat luar biasa madu bila rutin dikonsumsi malam sebelum tidur.

Tak perlu banyak-banyak, bahkan hanya satu sendok madu saja sebelum tidur bisa menghasilkan manfaat luar biasa.

Mengutip dari Brightside, berikut hal menakjubkan yang akan terjadi pada tubuh bila rutin mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur:

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.

Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.

Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Menurunkan trigliserida