5 Sayuran yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O Agar Terhindar Penyakit Jantung

Baca juga: 19 Bahan Makanan dengan Energi dan Zat Gizi Setara Nasi

Sayuran yang baik dikonsumsi

Masalah kesehatan lain yang dimiliki oleh golongan darah O adalah kurang memiliki faktor pembeku darah, sehingga luka berdarah atau perdarahan sulit teratasi.

Untuk mengatasi masalah tersebut, para pemilik golongan darah O pun dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran daun hijau yang mengandung vitamin K berlimpah, seperti bayam, sawi, dan kankung.

Vitamin K sendiri diketahui termasuk nutrisi pembeku darah.

• Tips Menyimpan Sayuran di Rumah Agar Tidak Cepat Busuk, Hanya Perlu Melakukan Hal Sederhana Ini

Ada pun beberapa jenis sayuran lain yang dianggap bermanfaat bagi pemilik golongan darah O, yakni sebagai berikut:

1. Berkhasiat sebagai obat

• Bawang bombai semua jenis (kuning, merah, putih)
• Brokoli

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

• Bit
• Cabai
• Collard
• Daun bit
• Daun mustard
• Kailan Paprika
• Ubi jalan
• Wortel

Berbagai sayuran tersebut dianggap mengandung zat tertentu yang dapat meningkatan kekebalan tubuh da fungsi sistem metabolic golongan darah O.

3. Memasok nutrisi

• Bawang merah
• Bawang putih
• Labu air
• Selada
• Seledri

Sayuran-sayuran di atas relatif tidak memberikan pengaruh baik maupun buruk terhadap kesehatan, tetapi tetap memasok nutrisi baik bagi para pemilik golongan darah O. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Ragam Sayuran yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O, https://health.kompas.com/read/2020/05/30/160000568/ragam-sayuran-yang-perlu-dihindari-pemilik-golongan-darah-o?page=all#page2.