6 Tanda Anda Mengalami Stres di Tempat Kerja, Begini Cara Menyeimbangkan Kehidupan Kerja dan Pribadi

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Mungkin hampir semua orang pernah mengalami stres.

Seperti stres karena kehidupan rumah tangganya hingga pekerjaannya.

Biasanya stres yang terjadi karena pekerjaan disebabkan oleh tugas yang belum terselesaikan.

Selain itu, lembur pun bisa menyebabkan terjadinya stres.

• Rapat dengan Menko Perekonomian Airlangga Hartarto, Koster Mengusulkan Bali Jadi Pusat Ekspor-Impor

• Soal & Jawaban SMP Belajar di Rumah TVRI,3 Juni 2020: Mengapa Matahari Memiliki Peranan yang Penting

• Mencari Pekerjaan di Tengah Pandemi ?, Cobalah ke Pekerjaan Ini

Ketika ini terjadi, saatnya kita mengevaluasi kembali keseimbangan kehidupan kerja kita dan lakukan beberapa perubahan untuk menghindari merosotnya kinerja.

Untuk melakukan evaluasi kehidupan kerja, kenali tanda-tanda kita mengalami stres di tempat kerja.

1. Berhenti merawat tubuh

Pekerjaan terkadang membuat kita begadang atau sulit tidur, duduk sepanjang hari dan melewatkan olahraga.

Padatnya pekerjaan bahkan membuat kita harus mengonsumsi makanan cepat saji, atau bahkan melewatkan waktu makan.

Stres kerja sebenarnya membuat kita mengalami rasa sakit yang mengganggu atau masalah kesehatan.

Tapi, kita merasa tak punya waktu untuk pergi ke dokter.

2. Kesehatan mental menurun

Stres kerja bisa mendatangkan kecemasan atau depresi.

Biasanya ini diawali dengan gangguan emosional, atau mungkin ketakutan, kegelisahan, rasa putus asa.