Rayakan Ultahnya yang ke-71 Tahun, Desainer Vera Wang Terlihat Bugar & Awet Muda, Ini Rahasianya

Namun, Vera juga merupakan orang yang disiplin menerapkan waktu 7-8 jam setiap malam. Dia pergi tidur sekitar pukul 01.00 atau 02.00.

Demi tidur yang nyenyak, Vera selalu berusaha menciptakan suasana tidur yang nyaman dengan temperatur ruangan rendah.

"Aku butuh 7-8 jam waktu tidur setiap malam. Jika beruntung, dan akhir pekan, aku bisa bangun pukul 10.00," kata dia.

2. Makan sehat

Ia biasa mengonsumsi yoghurt dan buah segar untuk sarapan, atau di lain hari menggantinya dengan telur dan sosis ayam.

Pada akhir pekan ia biasa memanjakan dirinya dengan makan salmon panggang dengan nasi merah dan banyak lemon serta minum kopi.

Vera tak pernah melewatkan waktu makan.

Beberapa menu yang biasa dikonsumsinya saat makan siang adalah sashimi dengan nasi merah dan sayur-sayuran, brokoli kukus China dengan ayam dan nasi, atau artichoke salad atau ikan dari Sant Ambroeus.

Menjaga pola makan sehat membuatnya bisa mengonsumsi camilan kesukaannya di sela waktu makan, seperti pizza, tetapi tentunya tidak setiap hari.

Ia juga tegas membatasi waktu makan tidak lebih dari pukul 19.30.

3. Rutin olahraga dan meditasi

Vera biasa meluangkan sedikit waktunya untuk belajar meditasi dan berolahraga di pagi hari.

Bukan aktivitas fisik berat, tetapi dijalaninya secara rutin.

"Aku biasa mengangkat beban, tidak berat, hanya 1-1,3 kilogram dan total lima menit," kata dia.

4. Membahagiakan diri