Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Tiga Kurma Setiap Hari, Mengatasi Sembelit hingga Menghentikan Diare

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah mengonsumsi buah kurma ?

Mungkin banyak orang yang pernah mengonsumsi buah kurma.

Buah yang terasa manis tersebut merupakan sumber serat alami terbaik.

Kurma memiliki rasa yang lezat dan mengandung gula alami sehingga bisa jadi alternatif pengganti gula yang kita gunakan.

• Ramalan Zodiak 25-31 Juli 2020, Aquarius Jangan Bermain Uang di Belakang, Bagaimana dengan Zodiakmu?

• Begini Penjelasan Pakar Soal Hubungan Sinar Matahari dan Virus Corona

• Makanan Rumah Sakit hingga Tidur di Sauna, 16 Fakta tentang Korea Selatan yang Jarang Diketahui

Manfaat mengkonsumsi kurma sangat luas dan beragam.

Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.

Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin.

Jadi, makanlah tiga kurma sehari dan bersiaplah untuk merasakan banyak manfaat kesehatan.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah beberapa manfaat kesehatan dari kurma.

1. Sumber zat besi yang bagus

Apabila Anda menderita anemia, sebaiknya mengkonsumsi kurma.

100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Zat besi adalah bagian dari hemoglobin dalam sel darah merah, apabila kekurangan dapat menyebabkan anemia.

2. Kesehatan mata