Awas, Ini 7 Waktu Terburuk Buat Olahraga, Wajib Anda Hindari Biar Tidak Berpengaruh Pada Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, ada beragam cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Diantaranya menjaga pola makan hingga rutin berolahraga.

Olahraga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan.

Namun, sebagus-bagusnya olahraga buat tubuh, ada 7 waktu terburuk yang buat kita sebaiknya enggak perlu olahraga, deh!

• Layangan Print Mulai Dilirik, Dari Jenis Layangan Celepuk hingga Bergambar Foto Keluarga

• Hindari Kesalahan Ini agar Tidak Boros Saat Liburan ke Luar Negeri

• Jangan Dilakukan, 3 Kesalahan Terbesar yang Dilakukan Turis Saat Liburan ke Taman Nasional

Yuk cari tahu 7 waktu terburuk buat olahraga yang wajib kita hindari, biar enggak berpengaruh sama kesehatan kita!

Baru bangun tidur

Olahraga di pagi hari memang disarankan, karena bisa jadi pengisi tenaga kita sepanjang hari dan bikin kita enggak kesulitan tidur di malam hari.

Namun bukan berarti juga kita langsung olahraga setelah baru bangun tidur, ya.

Ingat, tubuh kita tetap butuh pembiasaan dulu setelah bangun tidur, karena selama tidur tubuh kita berada dalam keadaan kaku.

Kalau kita langsung olahraga, tubuh bakalan lebih gampang capek dan cedera.

Enggak ada salahnya melakukan sedikit stretching di kasur, membuat tubuh kita benar-benar sudah bangun dan sadar, baru setelah itu kita boleh berolahraga.

Dalam keadaan perut kosong

Siapa bilang olahraga lebih baik dilakukan dalam keadaan perut kosong?

Setidaknya kita butuh makanan ringan yang bisa bertindak sebagai sumber tenaga, biar kita enggak gampang lelah saat olahraga, nih!

Kita bisa coba makan pisang atau minum susu terlebih dahulu sebelum olahraga untuk mengisi perut biar kita lebih bertenaga saat olahraga.