5 Tips Agar Tidak Terlanjur Gemuk Setelah Makan Banyak, Lebih Banyak Jalan hingga Minum Cuka Apel

Selain itu, ada pula kandungan probiotik di dalamnya biar bakteri usus dalam tubuh menjadi lebih sehat.

Untuk membuatnya, kita bisa tambahkan 1 sdm cuka apel ke dalam 1 cangkir air hangat dan minum langsung hingga habis!

Atau coba lemon

Buat yang enggak tahan dengan rasa dan bau cuka apel, kita bisa nyobain lemon, nih.

Lemon memang dikenal sebagai minuman detoks yang bisa membersihkan organ hati kita dari beragam macam racun yang kita konsumsi.

Selain itu, lemon juga bisa membantu melancarkan pencernaan, menghilangkan sakit perut dan kembung.

Kita bisa langsung memeras lemon ke dalam 1 cangkir air hangat, kok!

Rencanakan makanan selanjutnya

Walaupun terdengar konyol, tapi waktu kita lagi kenyang-kenyangnya akibat makan terlalu banyak adalah waktu yang tepat untuk merencakan apa menu makanan yang bakal kita makan selanjutnya.

Biar berat badan tetap terkontrol dengan baik, sebaiknya pilih protein tanpa lemak, seperti ikan daging putih, dada ayam tanpa kulit, tahu, ataupun kacang-kacangan.

Jangan lupa untuk tambahkan sayuran tinggi serat, kayak brokoli, wortel, dan bayam yang bisa melancarkan pencernaan kita dan bikin kita cepat kenyang tanpa bikin begah.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062264745/habis-makan-banyak-yuk-lakukan-5-hal-ini-biar-enggak-terlanjur-gemuk?page=all