Berat Badan Tak Kunjung Turun meski Sudah Diet? 10 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

TRIBUN-BALI.COM – Memiliki berat badan ideal adalah dambaan banyak orang, selain lebih mudah bergerak, berat badan ideal juga baik untuk kesehatan.

Pasalnya, kegemukan dan obesitas dapat menimbulkan sejumlah komplikasi berbahaya.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut ini beberapa bahaya obesitas bagi kesehatan yang perlu diwaspadai:

• Obesitas berisiko 2 kali lipat mengakibatkan terjadinya serangan jantung koroner, stroke, diabetes melitus (kencing manis), dan hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Obesitas berisiko 3 kali lipat terkena batu empedu
• Obesitas berisiko mengakibatkan terjadinya sumbatan nafas ketika sedang tidur
• Obesitas berisiko tinggi untuk mengakibatkan penyakit kanker, di mana pria berisiko tinggi menderita kanker usus besar dan kelenjar prostat, sedangkan wanita berisiko tinggi untuk menderita kanker payudara dan leher rahim
• Obesitas berisiko meningkatkan lemak dalam darah dan asam urat
• Obesitas dapat mengakibatkan menurunnya tingkat kesuburan reproduksi

• 4 Hal tentang Rambut Ini Ternyata Mitos, Termasuk Memotong Rambut agar Cepat Panjang

• Tips Menyimpan Sayuran Hijau agar Tidak Mudah Busuk, Bisa Sampai Sebulan

• Bisa untuk Frozen Food, Cara Membuat Donat Isi Selai Buah yang Kekinian

Menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yang ideal dapat menjadi kunci untuk menghindarkan diri dari beragam bahaya kesehatan di atas.

Ada beragam teori dan obat diet yang bisa dicoba untuk mendapatkan berat badan ideal.

Namun, pernahkah Anda mencoba mati-matian dalam menurunkan berat badan tetapi selalu gagal?

Hal itu berkaitan erat dengan gaya hidup dan pola makan setiap hari.

Seseorang dapat menurunkan berat badan melalui diet terbatas kalori dan aktivitas fisik yang teratur.

Namun, banyak faktor yang dapat mencegah penurunan berat badan.

Melansir berbagai sumber, berikut ini beragam penyebab badan susah turun yang mungkin terjadi:

1. Mengandalkan olahraga tanpa memperhatikan pola makan

Melansir Medical News Today, olahraga adalah cara efektif untuk membakar kalori.

Bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, sangat penting untuk mencapai defisit kalori.

Ini melibatkan tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang diterima dari makanan.

Maka dari itu, untuk mendapatkan penurunan berat badan, seseorang perlu menggabungkan olahraga dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori.