Ini 4 Tips Agar Anda Terhindar dari Risiko Kanker Payudara, Diantaranya Pilih Bra yang Tepat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mendengar tentang penyakit kanker payudara ?

Kanker payudara merupakan satu diantara penyakit yang ditakuti oleh beberapa wanita.

Penyakit tersebut juga dapat dialami oleh pria.

Salah satu penyebab utama dari penyakit kanker payudara adalah genetik.

• Daftar 11 Pemain Timnas U-19 yang Dicoret Shin Tae-yong

• Ini Prakiraan Cuaca di Bali 12 Agustus 2020, Gianyar Diperkirakan Hujan Ringan

• Meski Bermanfaat untuk Tubuh, Pepaya Tidak Baik Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi Ini

Walau begitu, bukan tak mungkin bahwa faktor gaya hidup dapat mempengaruhi perkembangan penyakit ini.

Sejumlah hal bisa menjadi penyebab terjadinya kanker payudara ini. Diketahui bahwa kurangnya vitamin terutama vitamin D, hormon, lingkungan, genetik, serta masalah kesehatan lain bisa meningkatkan kanker payudara.

Untuk meningkatkan kesehatan payudara serta mencegah penyakit ini, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan wanita.

Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk menekan risiko kanker payudara jadi sekecil mungkin;

1. Perhatikan pola makan

Sejumlah penelitian mengungkap bahwa kandungan kimia seperti paraben dan alumunium pada makanan olahan sangat mempengaruhi risiko kanker payudara.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan segar.

Makanan rumahan seharusnya menjadi pilihan utama dibanding makanan cepat saji dan olahan.

2. Konsumsi suplemen

Cara lain untuk menangani kesehatan payudara adalah dengan konsumsi suplemen yang tepat terutama vitamin D.

Sumplemen lain yang penting dikonsumsi adalam omega-3 yang diketahui dapat menurunkan risiko kanker payudara serta kondisi tertentu seperti peradangan.

3. Pilih bra yang tepat

Pilihan bra yang tak tepat merupakan faktor risiko lain yang menyebabkan kanker payudara.

Hal ini terutama dialami pada ukuran payudara yang terlalu sempit sehingga menyebabkan tidak beresnya kerja payudara.

4. Sering periksa diri sendiri (SADARI)

Hal yang juga harus diketahui oleh wanita adalah dengan memeriksa secara mandiri payudara.

Lakukan hal ini secara rutin untuk mengetahui risikonya.

Jika tidak, kita juga bisa memeriksakannya di dokter untuk mengetahui secara pasti.

Lakukan mamografi atau scan payudara setiap tahun.

Deretan hal tersebut perlu untuk kita ketahui dan lakukan demi menurunkan risiko kanker payudara.

Pastikan untuk melakukannya agar terhindar dari masalah ini. (*).

Artikel ini telah tayang di https://health.grid.id/read/352277187/4-tips-sehat-agar-wanita-terhindar-dari-risiko-kanker-payudara?page=all