Ini 5 Langkah Sederhana untuk Mendapatkan Kulit Wajah Sehat & Glowing, Bisa Dilakukan di Rumah

Baik di masa pandemi maupun sebelum adanya pandemi ini, kita disarankan untuk mendapatkan tidur yang cukup, yakni 7 hingga 8 jam setiap harinya.

"Saat kita tidur terutama jam 12 malam sampai jam 3 pagi itu akan keluar suatu hormon yang kita sebut sebagai hormone melatonin, yg mana hormone ini berfungsi meregenerasi sel di tubuh kita termasuk sel kulit." kata dr. Ella.

"Regenerasi kulit ini akan memberikan sel kulit yang baru sehingga menampilkan kulit yang sehat" papar dr. Ella.

Selain itu, melakukan diet yang mengandung lemak sehat (Omega 3), mengonsumsi banyak buah dan sayur, serta olahraga juga perlu dilakukan.

Dengan demikian, bukan hanya memakai produk perawatan wajah saja, menerapkan pola hidup sehat juga berdampak untuk menjadikan kulit wajah sehat dan glowing.

5. Selalu oleskan tabir surya

Meski berada di rumah saja, penggunaan tabir surya bersifat wajib.

Hal ini dikarenakan semua aktivitas yang bersifat panas di rumah pun tanpa disadari memicu kulit menjadi kusam dan tidak bercahaya.

"Banyak sekali yang saya temukan setelah di rumah saja penggunaan tabir surya dilupakan, padahal sebenernya semua kegiatan yang bersifat memasak, menyeterika, menjemur baju di luar, itu juga memiliki efek seperti kita terpapar matahari. Jadi sebaiknya tetap gunakan tabir surya walaupun tidak ke luar rumah." tutup dr. Ella.(*).

Artikel ini telah tayang di https://health.grid.id/read/352234614/5-cara-mudah-dan-cepat-membuat-kulit-sehat-dan-glowing-saat-pandemi-covid-19-buktikan-hanya-dalam-waktu-14-hari?page=all