5 Makanan Ini Bisa Bikin Anda Bahagia dalam Sekejap, Mood Jelek Langsung Jadi Happy!

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Perasaan sedih atau bad mood terkadang kita alami saat merasa tertekan atau terluka.

Apa Anda pernah merasakan perasaan tersebut ?

Perasaan sedih merupakan hal yang wajar.

Namun jangan sampai perasaan tersebut mengganggu aktivitas harian Anda terus menerus.

• BREAKING NEWS! Bayi Perempuan Merintih dan Pucat Ditemukan Warga di Depan Panti Asuhan di Sidakarya

• Anda Sedang Bad Mood?, Cobalah Ubah Mood Jadi Bahagia dengan Lakukan 5 Hal Sederhana Ini

• Ramalan Shio 16 Agustus 2020, Shio Babi Jangan Lupa Berolahraga, Shio Kelinci Berkreasilah

Berutungnya, kita bisa mengubah mood langsung menjadi bahagia cuma dari makanan aja, lho!

Bahkan efek yang kita rasakan bisa langsung instan happy!

Yuk segera konsumsi 5 jenis makanan ini yang bisa bikin kita langsung bahagia dalam sekejap.

Apel

Buah super yang satu ini ternyata juga bisa mengubah mood jelek langsung jadi happy!

Ini karena apel sendiri punya kandungan yang bisa merilekskan tubuh, meningkatkan energi, dan membuat mood jadi instan happy!

Bayam

Bayam punya kandungan folic acid yang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.

Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi dan happy!

Buah beri

Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selalu happy terus.

Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!

Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!

Jamur

Enggak suka jamur? Rugi banget!

Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampang bad mood biasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!

Kunyit

Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.

Rempah-rempah yang satu ini punya kandungan curcumin yang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuat mood jadi lebih baik!

Pisang

Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.

Namun ada pula kandungan tryptophan yang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuat mood jadi lebih baik.

Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya.

Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!

Teh hijau

Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.

Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahan mood bakal langsung kembali menjadi happy lagi, deh!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062157433/bikin-instan-happy-berkat-konsumsi-7-jenis-makanan-enak-ini?page=all