5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Susu Rendah Lemak hingga Pisang
Tekanan darah tinggi juga dapat memicu penyakit berbahaya seperti jantung koroner dan stroke
lihat foto
Dilansir dari Alodokter, penelitian telah membuktikan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu sehari semalam.
3. Oatmeal
Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).
4. Pisang
Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.
Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.
5. Ikan
Pilihlah ikan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon.
Asam lemak omega 3 inilah yang membantu menurunkan tekanan darah.(*).
Artikel ini telah tayang di https://www.grid.id/read/04883758/5-makanan-berikut-dipercaya-ampuh-atasi-tekanan-darah-tinggi?page=all
