Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

Salmon Hingga Pare, 15 Makanan Pelancar ASI Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui

Salah satu cara yang bisa dilakukan agar ASI lancar yakni dengan mengonsumsi makanan pelancar ASI, apa saja makanannya?

Pexels
Ilustrasi ibu menyusui. 

TRIBUN-BALI.COM - Berikut 15 makanan pelancar ASI yang baik dikonsumsi ibu menyusui.

Apa saja makanan pelancar ASI tersebut?

Simak selengkapnya di sini.

Secara fisiologis seorang ibu yang hamil dan melahirkan dapat memproduksi air susu ibu (ASI) untuk sang buah hati.

Produksi ASI tersebut secara alami dapat menyesuaikan dengan kebutuhan bayi masing-masing.

Namun, terkadang ada sejumlah penyebab produksi ASI pada ibu menyusui menjadi tidak lancar atau turun.

Berikut beberapa penyebabnya.

  1. Ibu kurang istirahat
  2. Ibu memutuskan untuk diet, sehingga nutrisinya menjadi kurang
  3. Pilihan cara KB yang salah
  4. Ibu mengalami stres
  5. Bisa karena mencampur pemberian ASI dengan susu formula
  6. Ibu merokok

Untuk mengatasi masalah tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi makanan pelancar ASI.

Apa saja makanannya?

1. Susu Rendah Lemak

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved