7 Penyebab Pekerjaan Sehari-hari yang Mendorong Penuaan Dini, Termasuk Duduk Berjam-jam

Sebuah studi baru-baru ini pada karyawan kereta api Norwegia menemukan, mereka yang bepergian selama 1 jam atau lebih untuk ke kantor memiliki lebih banyak keluhan kesehatan daripada rekan-rekan mereka dengan perjalanan singkat.

Selain itu, pekerja yang memiliki perjalanan panjang selama lebih dari 10 tahun juga melaporkan lebih banyak masalah gastrointestinal dan muskuloskeletal, seperti sakit perut dan nyeri punggung bawah dibandingkan dengan orang yang lama bepergian selama kurang dari dua tahun.

Penelitian lain juga menemukan, perjalanan panjang dikaitkan dengan gangguan tidur, stres sehari-hari, kelelahan, dan rendahnya tingkat kesehatan. 

6. Terlalu banyak paparan sinar matahari

Kamu akan berpikir, terkurung di dalam ruangan dengan jam kerja 9 - 5 melindungi dari kanker kulit dan keriput. Namun, ternyata sinar matahari masih bisa membuat kulit terpapar, seperti melalui jendela.

Sejumlah besar sinar UVB terhalang oleh jendela mobil, tetapi sebagian besar jenis sinar UVA, bisa menembusnya, dan ini berhubungan dengan penuaan dan kanker kulit.

Penelitian menunjukkan, mengemudi terkait dengan peningkatan risiko kanker kulit karena paparan sinar matahari ini dari jendela.

Satu studi juga menganalisis 85.000 kasus kanker kulit dan mendapati sebagian besar dari mereka terpapar di salah satu sisi tubuh.

Sebuah tinjauan tahun 2015 lainnya dari JAMA Dermatology melaporkan, pilot dan awak kabin dua kali lebih mungkin terkena melanoma, jenis kanker kulit yang paling berbahaya, daripada populasi umum.

Hal ini mungkin karena kaca depan pesawat terbang dan jendela kabin hanya dapat sedikit menghalangi radiasi UVA seperti jendela mobil. Ditambah, intensitas radiasi UV naik 15 persen untuk setiap 900 meter tambahan ketinggian di atas permukaan laut.

7. Kamu tidak cocok dengan rekan kerja

"Ketika kamu memiliki konflik dengan seseorang di tempat kerja, dan itu tidak terselesaikan, maka dapat memengaruhi kehidupan di luar pekerjaan hingga tidur," kata Jody Foster, profesor psikiatri klinis asosiasi di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania kepada New York Post.

"Semua hal ini dapat menambah dan benar-benar membuat seseorang sakit."

Para peneliti mendukung klaim ini dalam sebuah studi baru-baru ini, yang menemukan pekerja mengalami gejala fisik seperti sakit kepala dan sulit tidur sebagai akibat dari perilaku buruk rekan kerjanya.

Nah, pada gilirannya, kulit dapat mulai berkerut dari waktu ke waktu karena tubuh tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan sel-sel untuk memperbaiki dan pemulihan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Alasan Pekerjaan Kamu Bikin Penuaan Dini"