Unstopplable Together Mengajak Masyarakat Kembali Beraktivitas dengan Semangat & Percaya Diri

Dr. Amaranila Drijono Sp.KK., juga menambahkan, bahwa permasalahan ini salah satunya dapat diatasi dengan memiliki ritme yang teratur di rumah, seperti makan dan tidur yang teratur.

Selain itu, memiliki pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit juga menjadi penting untuk mengatasi masalah jerawat.

Untuk mengangkat minyak yang menumpuk di kulit wajah, haruslah memiliki pembersih yang baik dan sesuai dengan kulit wajah.

Bisa menggunakan produk yang ada kandungan tea tree yang memiliki kandungan antiseptik.

Selain kulit, mental juga menjadi satu aspek yang terganggu di masa pandemi, sebagaimana yang dikatakan oleh Tara De Thouars.

Menurutnya, stres akut, gangguan kecemasan, dan masalah depresi adalah gangguan-gangguan psikologis yang sering ditemui di masa pandemi ini.

"Situasi pandemi adalah situasi yang tidak menyenangkan serta situasi yang baru, dimana tidak semua orang bisa beradaptasi dengan baik. Situasi ini penuh perubahan dan ketidakpastian, mengancam, serta banyak berhubungan dengan kehilangan karena itu, kita rentan untuk mengalami depresi," ujarnya.

Tara De Thouars juga mengatakan, bahwa insomnia atau kesulitan tidur dengan kesehatan mental memiliki hubungan yang timbal balik.

Ia menyebutkan bahwa ketika kurang tidur dan memiliki kualitas tidur yang buruk, tubuh kita menjadi kelelahan, lebih sensitif, dan moody.

Dan hal ini mempengaruhi kemampuan dalam mengelola emosi, berpikir, dan
berperilaku.

Tara De Thouars juga mengatakan, bahwa memiliki pikiran dan tubuh yang rileks berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Menurutnya, hal ini bisa didapatkan dengan mengaktifkan sistem indra penciuman dan menghirup aroma yang menyenangkan dan menenangkan.

Memiliki jadwal tidur yang konsisten juga menjadi hal penting yang perlu diingat.

"Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar membuat diri kita lebih baik. Mulai dari self care, perawatan wajah, kulit dan itu bisa menaikkan mood kita menjadi lebih baik," ungkap Tara De Thouars.

"Kulit kita adalah cerminan dari keadaan kita didalam dan ini sangat erat. Kulit is a reflection of your body, mind, spirit, condition. Jadi, kalau semuanya itu tidak dalam keadaan yang baik, tentu yang akan keliatan duluan itu adalah kulitnya," tambah Dr. Amaranila Drijono Sp.KK.