Mengenal Beberapa Gejala dan Jenis Gangguan Tidur atau Insomnia, Apa Saja?
Keadaan gangguan sulit tidur bisa menjadikan seseorang menjadi kecanduan pada obat-obatan untuk membantu tidur.
Penulis: Noviana Windri | Editor: Wema Satya Dinata
lihat foto
-Bernapas dengan irama yang tidak normal saat tidur
-Mengalami mimpi buruk, ketakutan, berteriak, atau berjalan ketika tidur
-Mendengkur, tersedak, mengertakkan gigi, atau berhenti bernapas selama sesaat, ketika sedang tidur
-Sering terbangun saat sudah tertidur dan sulit untuk tidur kembali
-Merasa tidak dapat menggerakkan badan ketika bangun tidur
-Sering mengantuk pada siang hari, sehingga dapat tiba-tiba tertidur pada waktu yang tidak wajar, misalnya saat mengemudi
-Kesemutan atau merasakan sensasi yang menjalar ke tangan dan kaki
-Otot terasa lemah atau sering merasa lelah
Berikut ini 5 jenis gangguan sulit tidur yang sering terjadi diantaranya
1. Insomnia
Insomnia adalah kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu yang sangat lama untuk tidur.
Insomnia dapat disebabkan oleh kebiasaan sebelum tidur yang tidak baik, gangguan mental, atau penyakit tertentu.
2. Hipersomnia
Hipersomnia adalah kondisi di mana kebutuhan tidur sangat panjang, yang menyebabkan penderitanya selalu mengantuk di siang hari.
Ada berbagai hal yang menyebabkan hipersomnia atau tidur berlebihan.
