Ini Tips Sederhana Menghilangkan Lemak Perut, Makan Pelan-pelan hingga Jalan Kaki

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," katanya.

Hindari untuk terlalu banyak minum karena bisa memicu gemuk air.

Gemuk air bisa saja terjadi pada tubuh karena disebabkan kelebihan berat badan di area perut, Moms.

Untuk itu, setidaknya mulai sekarang untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Makan pelan-pelan

Melansir dari Webwire, kebiasaan makan terburu-buru bakal membuat perut buncit, lho.

Bukan tanpa alasan, saat makan cepat maka kemungkinan udara yang ikut tertelan juga kian besar.

Dianjurkan untuk sedikitnya mengunyah makanan 10 kali sebelum ditelan.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata dr. Reichman.

Jalan kaki

Malas olahraga? Jalan kaki merupakan pilihan yang pas untuk Anda.

Enggak perlu lama-lama, berjalan kaki setiap hari selama 30 menit dapat mendorong metabolisme tubuh.

Tanpa disadari, kebiasaan jalan kaki akan membakar lemak secara efisien dibandingkan dengan olahraga lain.

Perbaiki postur tubuh

Tantangannya adalah Anda harus mengubah kebiasaan seperti membungkukkan badan.

Lebih baik, mulai perbaiki postur tubuh dengan menegakkan badan dan mengempiskan perut.

Tak perlu berlebihan, hanya butuh menegakkan punggung saja hingga lurus.(*).

Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/amp/022406331/tenang-saja-lemak-di-perut-bisa-rontok-dan-pinggang-jadi-singset-laiknya-model-papan-tanpa-diet-dan-olahraga-coba-cara-ini?page=all