Tips Menghadapi Rasa Malas Akibat Sindrom Hari Senin, Persiapkan dari Hari Jumat
Sering merasa malas dan benci dengan hari Senin? Situasi ini biasa disebut dengan sindrom hari Senin atawa Monday blues.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Sering merasa malas dan benci dengan hari Senin? Situasi ini biasa disebut dengan sindrom hari Senin atawa Monday blues.
Kebanyakan orang, termasuk pelajar, sering mengeluh jika Senin akan datang.
Mereka merasa malas bahkan cemas jika hari Senin sudah tiba.
Alexander Kjeruf, penulis internasional dan pembicara kebahagiaan di tempat kerja, kepada Forbes, menjelaskan tentang Monday blues.
Baca juga: Jadwal Belajar dari Rumah di TVRI Senin 2 November 2020, Ada Sinema Kethoprak Episode 1, 2 dan 3
Baca juga: Begini Cara Cek BLT UMKM via Online eform.bri.co.id/bpum, Siapkan KTP dan Ikuti Langkah Ini
Baca juga: Kronologi Lengkap Pengendara Moge Aniaya Dua Anggota TNI AD, 4 Orang Ini Ditetapkan Tersangka
Monday blues adalah emosi negatif yang dirasakan saat Senin tiba. Perasaan seperti depresi, kelelahan, hingga putus asa muncul karena sindrom ini.
Namun demikian, Anda bisa mengatasi sindrom hari Senin ini. Bagaimana caranya?
Simak cara mengatasi malas akibat sindrom hari Senin berikut yang dihimpun KONTAN.co.id dari Healthline dan Forbes:
Coba cari akar masalah
Cari alasan mengapa Anda selalu malas dan benci dengan hari Senin. Jika sudah menemukan akar masalahnya, cobalah untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Anda bisa meminta bantuan teman atau keluarga untuk menemukan solusi masalah tersebut.
Baca juga: Ramalan Zodiak 2 November 2020: Libra Mendapatkan Pengakuan, Taurus Menikmati Kesuksesan
Baca juga: Tangkap Ikan Lele Raksasa Berukuran 1 Meter dan Berat 10 Kg, Warga Bondowoso Ini Sempat Kewalahan
Baca juga: Libur Panjang Akhir Pekan, Penumpang Lion Air Alami Peningkatan di 16 Rute Ini, Termasuk Bali
Persiapkan dari hari Jumat
Luangkan waktu ekstra di hari Jumat untuk mempersiapkan Senin. Cara ini bisa mengurangi stres karena sindrom hari Senin.
Kerjakan segala tugas yang akan dikumpulkan di hari Senin. Persiapkan juga buku-buku yang akan dibawa pada hari Senin.
Maksimalkan akhir pekan
Gunakan hari libur atau akhir pekan untuk istirahat. Usahakan untuk menghindari hal yang berkaitan tentang pelajaran dan sekolah selama akhir pekan.
Gunakan waktu tersebut untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. Anda juga bisa berlibur untuk menghilangkan penat setelah belajar.
Baca juga: Tangkap Ikan Lele Raksasa Berukuran 1 Meter dan Berat 10 Kg, Warga Bondowoso Ini Sempat Kewalahan
Baca juga: Persiapan Ladeni Mitra Devata, PS Gama, AT Farmasi dan Kanwil DJP Jateng 1 Gelar Trofeo
Baca juga: Gubernur Khofifah Naikkan 5,65 Persen, Segini Besaran UMP Jatim Tahun 2021
