Rahasia Diet Istri Denny Cagur, Berat Badan Turun 18 Kg Dalam 3 Bulan, Bisa Makan 5 Kali Sehari

Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur tersebut akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.

Dari konsultasi itulah, Shanty mendapatkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Baca juga: Pamer Foto Mesra, Ayu Ting Ting Tepis Kabar Putus dari Adit Jayusman

Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali.

Namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.

Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.

Ia menyebut, setiap orang bisa saja berbeda kebutuhan nutrisi, potreinnya.

"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty..

Shanty bisa makan lima kali dalam satu hari.

Tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.

Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.

Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.

Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00.

Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00, dan terakhir pukul 21.00 malam.

Baca juga: Dikabarkan Bercerai, Ririn Dwi Ariyanti Ungkap Alasan Tak Hadir di Ulang Tahun Aldi Bragi

Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.

Jadwal makan ini bisa ditentukan oleh kalian disesuaikan dengan kebiasaan sarapan dan lapar di jam berapa saja.